Neues pflanzliches Mittel zur Muskelentspannung – worauf Sportler jetzt schwören!

Was kann man generell zur natürlichen Muskelentspannung tun?

Menschen, die starke körperliche Arbeit verrichten, viel vor dem PC sitzen oder auch viele Sportler haben öfter mit Muskelverspannungen zu kämpfen. Es stellt sich also die Frage, welche muskelentspannende Mittel als Vorbeugung aber auch zur akuten Behandlung der Muskelentspannung in Frage kommt!

Tipp 1: Ausreichend Mineralstoffe

Die Einnahme von wichtigen Mineralien wie beispielsweise Magnesium kann zur Entspannung des Muskels beitragen. Da der Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, muss es wie z.B. Jod von außen über die Nahrung aufgenommen werden. Aber warum führt ein Magnesiummangel zu Muskelverspannungen? Dies liegt an der wesentlichen Bedeutung von Magnesium für die natürliche Muskelentspannung! Magnesium steuert nämlich ein Enzym, das für Muskelanspannung und Muskelentspannung verantwortlich ist – die sogenannte Myosin-Atpase. Ohne ausreichend Magnesium verspannen und verkrampfen sich die Muskelzellen. Diese Reaktion kann grundsätzlich jeden Muskel des Körpers betreffen.

Tipp 2: Entspannungsbäder

Auch warme Entspannungsbäder können das muskelentspannende Mittel der Wahl sein. Die Wärme in Verbindung mit wohltuenden Kräutern wirkt krampflösend und entspannend.

Tipp 3: Capsaicin

Sicherlich kennt ihr Cayenne Pfeffer und Chili Schoten – doch was haben sie mit natürlicher Muskelentspannung zu tun? Scharfe Nahrungsmittel haben eine Sache gemeinsam, Capsaicin, den Schärfe-Stoff. Er trägt nachweislich zur Muskelentspannung bei. Deshalb einfach Cayenne-Pfeffer in Olivenöl mischen und auf die verspannte Stelle auftragen. Von all diesen Helfern habt ihr jedoch sicherlich bereits gehört. Wir wollen euch deshalb heute noch ein neues Mittel zur Muskelentspannung vorstellen, das in den USA und Canada zunehmend an Popularität gewinnt: Cannabidiol (CBD).

Was ist CBD?

Cannabidiol oder auch CBD genannt, ist ein Cannabinoid, das krampflösend, entspannend und entzündungshemmend wirkt. Das muskelentspannende Mittel wird aus weiblichem Nutzhanf gewonnen. Der Stoff kommt unter anderem bereits in der Medizin zur Anwendung und ist als Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei erhältlich. Der Stoff ist deshalb so interessant, da er noch zahlreichende weitere Vorteile für den menschlichen Organismus hat. Extreme Formen der Muskelanspannung, wie es beispielsweise bei den Symptomen von Epilepsie (Krampfanfälle) und Parkinson (Tremor) der Fall ist, konnten durch die Gabe von CBD bereits gelindert werden.

Neues Muskelentspannungsmittel – Wie kann CBD zur Muskelentspannung beitragen?

Die Muskelan- und entspannung ist grundsätzlich ein komplexer Vorgang, an dem Gehirn, Nervenzellen, Hormone, Muskelzellen und weitere Helfer beteiligt sind. Mittlerweile weiß man jedoch, dass Mobilität insbesondere über die Basalganglien des Gehirns gesteuert wird. Das ist ein Bereich, der eine hohe Konzentration an Endocannabinoid-Rezeptoren aufweist. Hinzu kommt das Hormon Dopamin, das wesentlich für die reibungslose Ausführung von Muskelbewegungen ist. CBD ist ein bekanntes Muskelrelaxans. Der Effekt ist unter regelmäßigen CBD Nutzern bekannt – die tägliche, bewusst kaum spürbare Anspannung kleinster Muskeln lockert sich bereits kurze Zeit nach dem Konsum und man fühlt sich insgesamt entspannter. Dieser Effekt ist auf unser körpereigenes Endocannabinoid-System (ECS) zurückzuführen. Cannabinoide wie das CBD können dort andocken und Ungleichgewichte ausgleichen. Wer häufig unter Muskelkrämpfen und Muskelverspannungen leidet, könnte es also anstelle von Schmerzmitteln auch mit dem natürlichen CBD versuchen.

Wie wird CBD als Mittel zur Muskelentspannung eingenommen?

Damit unser Körper den wertvollen Wirkstoff CBD optimal aufnehmen kann, muss er zunächst aktiviert werden (durch Erhitzung) und in einem fettlöslichen Trägerstoff gelöst werden. Somit gibt es Öle oder Drops zur Einnahme, aber auch CBD-Aromablüten, die als Tees aufbereitet oder dem Essen beigefügt werden können. Zudem gibt es CBD-E-Liquids für E-Zigaretten Nutzer, die es gerne dampfen möchten. CBD hat keine psychischen Effekte und es sind keine Nebenwirkungen bekannt, es kann jedoch durch die Muskelentspannung zu Müdigkeit führen. Die Produkte haben meist einen CBD Gehalt zwischen 30-1000mg pro 10 ml. Falls ihr noch keine Erfahrung habt, solltet ihr euch lieber langsam herantasten. Eine Dosierung von ein paar Tropfen CBD Öl mit ca 300 mg reicht normalerweise aus, um Krämpfen vorzubeugen. Genauso wirken auch ein paar Züge an der E-Zigarette über den Tag verteilt. Bei akuten Beschwerden durch Muskelverspannungen und Muskelschmerzen kann auch etwas mehr eingenommen werden. Hier erfahrt ihr mehr über die ideale CBD-Liquid Dosierung!

Warum Sportler CBD vermehrt zur Vorbeugung anwenden

CBD hat hat als Mittel zur natürlichen Muskelentspannung längst Einzug in die Fitnessbranche erlangt. Aufgrund seiner guten Verträglichkeit nutzen Sportler aus den verschiedensten Bereichen CBD-Produkte zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen als Muskelrelaxans. Es kann jedoch, wie erwähnt, auch bei akuten Verspannungen und Schmerzen Linderung schaffen. Dabei belastet es im Gegensatz zu Medikamenten Nieren und Leber jedoch nicht!